«Думаю, что важно и себе давать возможность передохнуть с помощью помощников (муж, другие родственники), чтобы не загоняться, чтобы силы были. Когда спокойная мама — спокойный малыш. Можно философски относится к некоторым бытовым вопросам — если не получилось полы помыть, ну и фиг с ними.»
Психолог: Одна из самых главных задач мамы с младенцем «организовывать заботу о себе со стороны других взрослых». Это крайне важно.
В нашей культуре свойственно самой преодолевать трудности и не ныть.
Когда мама истощена, внутри нее звучит потребность, чтобы о ней самой позаботились. Малыш это чувствует. Он еще не соображает, как взрослые, но по-своему выживает и считывает состояние мамы.
И тут младенец буквально может быть поставлен перед выбором: или ты, или мама. Как будто двоим не выжить. В некоторых таких случаях малыши могут отказаться от своей жизни в пользу мамы. И начнет увядать.
В более легком варианте малыш отказывается от своих чувств и потребностей. Ему крайне важно полностью подстроиться под маму так, чтобы вообще ее не беспокоить ни по какому поводу. Так он ее поддерживает за счет отказа от себя, чтобы выжить. Он поддерживает маму, чтобы она не рухнула или не сорвалась.
Если младенец был свидетелем нервных срывов, скандалов — он может реально опасаться, что его случайно или специально забудут, выбросят, раздавят и т. п. Это мощный стимул для малыша все свои ресурсы внимания направить на подстройку под маму и поддержку спокойной атмосферы в доме.
Конечно очень важно найти поддержку, помощь, перераспределить обязанности и заботы так, чтобы мама успевала достаточно отдыхать и восстанавливаться.
Одной из причин, по которой мама может быть чрезмерно истощена эмоционально — не оплаканные потери в роду. Родители мамы могли пережить предательство, репрессии, голод, ужасы войны, потерю детей — и стать эмоционально отстраненными, холодными, суровыми. Это состояние может передаваться из поколения в поколение и выплывать как беспричинные депрессии.
Перемешивается радость новой жизни, страх возможных потерь, горе, боль и печаль от потерь состоявшихся (часто не осознаваемых).
Чтобы восстановиться эмоционально раз и навсегда важно вернуться к прошлому, дать место и время для проживания печали, прогоревать. Так это можно проработать самим, остановить и не передавать такое тяжелое наследие детям.
Картина "Поправляйся". Артур Джон Элсли
* настоящее имя мамы другое
